Basen Astoria Bydgoszcz

Bydgoszcz – basen Astoria | Centrum Bydgoszczy

Nowe kursy w nowym roku szkolnym 2022/23

Aktualnie prowadzimy nabór na naukę pływania na basenie Centrum Rekreacji Astoria, który mieści się przy ul. Królowej Jadwigi 23 w Bydgoszczy.  Cennik zajęć szkoły pływania BajerSwim znajdą Państwo TUTAJ
Serdecznie zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą i kontaktu telefonicznego bądź przez formularz zgłoszeniowy w zakładce ZAPISY ONLINE

Nauka pływania Bydgoszcz i okolice

Szkółka Pływania BajerSwim to idealne miejsce by rozpocząć swoją przygodę z pływaniem. Do naszej szkoły przyjmujemy dzieci na naukę pływania od lat 6- basen Astoria, UKW przy stadionie Polonii, Czwórka Błonie, Sardynka Osowa Góra, Łabędź Miedzyń, BOSIR Barcin i Naquarius.

Dobieramy dzieci do grup pod względem umiejętności.

  • Pierwszym etapem nauki pływania jest oswajanie z wodą- do tej grupy przyjmujemy osoby nie posiadające żadnych umiejętności pływackich. Staramy się by dzieci poczuły się bezpiecznie w wodzie i czerpały z tego radość.
  • Drugim etapem nauki pływania jest nauka prawidłowego ułożenia ciała w wodzie, odpowiedniego oddychania, nurkowania, skoków do wody, przepływania przez przeszkody i wyławiania krążków z dna. Nauka stylu grzbietowego, kraula, stylu klasycznego i motylkowego.

Aqua Aerobik i Aqua Fitness w Bydgoszczy

Aqua Aerobik to doskonały wybór dla osób po urazach, ze zmianami zwyrodnieniowymi stawów oraz z dużą nadwagą.

  • Jest idealny dla ludzi, którzy borykają się z bólem kręgosłupa. Dzięki regularnym ćwiczeniom w wodzie można nie tylko poprawić figurę ale i wydolność organizmu.
  • Aqua Fitness także wpływa na wiek biologiczny. Poprzez regularne uczestnictwo w zajęciach Aqua Aerobiku na basenie w Bydgoszczy i Nakle nad Notecią możemy zmniejszyć, lub całkowicie pozbyć się cellulitu, poprawić jędrność i elastyczność skóry. Dodatkowym plusem Aqua Fitnessu jest podkręcenie metabolizmu.
  • Aqua Aerobik jest bezpieczną i atrakcyjną formą aktywności fizycznej dla tych, którzy chcą poprawić wydolność krążeniowo-oddechową, zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni, a także zgubić zbędne kilogramy.
  • W trakcie godzinnego treningu Aqua Fitnessu spala się średnio 400-500 kcal, co można porównać z przebiegnięciem dystansu 1,5 km. Dodatkowo zwiększa wydzielanie endorfin, wpływając na poprawę nastroju i obniżenie poziomu stresu.

ZAPISY ONLINE NA AQUA AEROBIK

Nauka pływania dla dorosłych w Bydgoszczy

Szkółka Pływania BajerSwim to idealne miejsce by rozpocząć swoją przygodę z pływaniem. Do naszej szkoły przyjmujemy osoby dorosłe bez limitu wieku. Dobieramy dorosłych do grup pod względem umiejętności.

  • Pierwszym etapem nauki pływania jest oswajanie z wodą- do tej grupy przyjmujemy osoby nie posiadające żadnych umiejętności pływackich. Staramy się by osoby dorosłe poczuły się bezpiecznie w wodzie i czerpały z tego radość.
  • Drugim etapem nauki pływania jest nauka prawidłowego ułożenia ciała w wodzie, odpowiedniego oddychania, nurkowania, skoków do wody, przepływania przez przeszkody i wyławiania krążków z dna. Nauka stylu grzbietowego, kraula, stylu klasycznego i motylkowego.

Doskonalenie pływania dla dzieci w Bydgoszczy

Doskonalenie pływania dla dzieci jest kolejnym etapem w nauczaniu pływania. Dzieci posiadające podstawowe umiejętności pływania doskonalą dotychczas zdobyte techniki pływackie.

  • W etapie tym wielką wagę przywiązujemy do poprawności wykonywania odpowiednich  ruchów  w poszczególnych stylach pływackich.  Dużo czasu poświęcamy nad prawidłową pracą ramion, nóg oraz na rotacji tułowia podczas pływania. Doskonalimy skoki, nawroty i pływanie pod wodą- co jest kluczem do sukcesu młodego pływaka.

Doskonalenie pływania dla dorosłych w Bydgoszczy

Doskonalenie pływania dla dorosłych jest kolejnym etapem w nauczaniu pływania. Osoby dorosłe posiadające podstawowe umiejętności pływania doskonalą dotychczas zdobyte techniki pływackie.
W etapie tym wielką wagę przywiązujemy do poprawności  wykonywania odpowiednich  ruchów  w poszczególnych stylach pływackich.  Dużo czasu poświęcamy nad prawidłową pracą ramion, nóg oraz na rotacji tułowia podczas pływania. Doskonalimy skoki, nawroty i pływanie pod wodą.

 

Pływanie w triathlonie w Bydgoszczy

Pływanie w triathlonie głównie skierowane jest do osób dorosłych pragnących podszkolić się w pływaniu kraulem na dłuższym dystansie. Oferta ta odpowiednia jest dla osób, które chcą pozbyć się złych nawyków w pływaniu kraulem, zbudować wytrzymałość oraz poznać odpowiednią technikę pływania długodystansowego.

Na zajęciach tych dużą uwagę skupiamy na technice pływania kraulem „triathlonisty”.

  • NAUKA odpowiedniego oddechu pływackiego,
  • OPTYMALIZACJA stylu pływania dzięki, której zużyjemy jak najmniejsze pokłady energii,
  • BUDOWANIE wytrzymałości na dłuższych odcinkach,
  • NAWIGACJA podczas pływania na dłuższym odcinku.

Pływanie i ćwiczenia korekcyjne w Bydgoszczy

Ćwiczenia korekcyjne w wodzie prowadzimy w grupach z podziałem na wady postawy i inne schorzenia. Pływanie korekcyjne skierowane jest do dzieci ale również do osób dorosłych, którzy mają zalecenia od lekarza by odciążać kręgosłup w wodzie.

Aby rozpocząć gimnastykę korekcyjną w wodzie nie jest wymagana umiejętność pływania.

  • Pierwszym etapem jest oswajanie ze środowiskiem wodnym (prawidłowy oddech, przełamanie lęku w wodzie, odpowiednie ułożenie ciała w wodzie),
  • Drugim etapem jest nauka i doskonalenie pływania m.in. stylem grzbietowym- na ten styl kładziemy jak największy nacisk, ponieważ góruję on nad pozostałymi stylami pod względem odciążenia stawów w wodzie,
  • Trzecim etapem jest podział na pływanie korekcyjne pod względem posiadanych wad postawy i dobór odpowiednich ćwiczeń dla grup z daną wadą.

Przygotowanie do egzaminów

Jeżeli chcesz dostać się na wymarzone studia, do wymarzonej pracy lub zdać egzamin z pływania na kursie ratownika wodnego to nasza oferta skierowana jest właśnie do Ciebie.
Wielu ludzi zaufało nam i dzięki temu robią w życiu to o czym zawsze marzyli.
Pływanie niezbędne jest w różnego rodzaju zawodach tj. w Straży pożarnej, fizjoterapii, jednostkach specjalnych, wojsku, policji i w szkolnictwie.

 

youtube logo
instagram logo