- Nauka pływania dla dzieci w Bydgoszczy
- Aqua aerobik, Aqua fitness w Bydgoszczy
- Nauka pływania dla dorosłych w Bydgoszczy
- Doskonalenie pływania dla dzieci w Bydgoszczy
- Doskonalenie pływania dla dorosłych w Bydgoszczy
- Pływanie w triathlonie w Bydgoszczy
- Pływanie i ćwiczenia korekcyjne w Bydgoszczy
- Przygotowanie do egzaminów
Nauka pływania Bydgoszcz i okolice
Szkółka Pływania BajerSwim to idealne miejsce by rozpocząć swoją przygodę z pływaniem. Do naszej szkoły przyjmujemy dzieci na naukę pływania od lat 6- basen Astoria, UKW przy stadionie Polonii, Czwórka Błonie, Łabędź Miedzyń, Sardynka, Naquarius, BOSIR Barcin.
Dobieramy dzieci do grup pod względem umiejętności.
- Pierwszym etapem nauki pływania jest oswajanie z wodą- do tej grupy przyjmujemy osoby nie posiadające żadnych umiejętności pływackich. Staramy się by dzieci poczuły się bezpiecznie w wodzie i czerpały z tego radość.
- Drugim etapem nauki pływania jest nauka prawidłowego ułożenia ciała w wodzie, odpowiedniego oddychania, nurkowania, skoków do wody, przepływania przez przeszkody i wyławiania krążków z dna. Nauka stylu grzbietowego, kraula, stylu klasycznego i motylkowego.
Aqua Aerobik i Aqua Fitness w Bydgoszczy
Aqua Aerobik to doskonały wybór dla osób po urazach, ze zmianami zwyrodnieniowymi stawów oraz z dużą nadwagą.
- Jest idealny dla ludzi, którzy borykają się z bólem kręgosłupa. Dzięki regularnym ćwiczeniom w wodzie można nie tylko poprawić figurę ale i wydolność organizmu.
- Aqua Fitness także wpływa na wiek biologiczny. Poprzez regularne uczestnictwo w zajęciach Aqua Aerobiku na basenie w Bydgoszczy i Nakle nad Notecią możemy zmniejszyć, lub całkowicie pozbyć się cellulitu, poprawić jędrność i elastyczność skóry. Dodatkowym plusem Aqua Fitnessu jest podkręcenie metabolizmu.
- Aqua Aerobik jest bezpieczną i atrakcyjną formą aktywności fizycznej dla tych, którzy chcą poprawić wydolność krążeniowo-oddechową, zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni, a także zgubić zbędne kilogramy.
- W trakcie godzinnego treningu Aqua Fitnessu spala się średnio 400-500 kcal, co można porównać z przebiegnięciem dystansu 1,5 km. Dodatkowo zwiększa wydzielanie endorfin, wpływając na poprawę nastroju i obniżenie poziomu stresu.
Nauka pływania dla dorosłych w Bydgoszczy
Szkółka Pływania BajerSwim to idealne miejsce by rozpocząć swoją przygodę z pływaniem. Do naszej szkoły przyjmujemy osoby dorosłe bez limitu wieku. Dobieramy dorosłych do grup pod względem umiejętności.
- Pierwszym etapem nauki pływania jest oswajanie z wodą- do tej grupy przyjmujemy osoby nie posiadające żadnych umiejętności pływackich. Staramy się by osoby dorosłe poczuły się bezpiecznie w wodzie i czerpały z tego radość.
- Drugim etapem nauki pływania jest nauka prawidłowego ułożenia ciała w wodzie, odpowiedniego oddychania, nurkowania, skoków do wody, przepływania przez przeszkody i wyławiania krążków z dna. Nauka stylu grzbietowego, kraula, stylu klasycznego i motylkowego.
Doskonalenie pływania dla dzieci w Bydgoszczy
Doskonalenie pływania dla dzieci jest kolejnym etapem w nauczaniu pływania. Dzieci posiadające podstawowe umiejętności pływania doskonalą dotychczas zdobyte techniki pływackie.
- W etapie tym wielką wagę przywiązujemy do poprawności wykonywania odpowiednich ruchów w poszczególnych stylach pływackich. Dużo czasu poświęcamy nad prawidłową pracą ramion, nóg oraz na rotacji tułowia podczas pływania. Doskonalimy skoki, nawroty i pływanie pod wodą- co jest kluczem do sukcesu młodego pływaka.
Doskonalenie pływania dla dorosłych w Bydgoszczy
Doskonalenie pływania dla dorosłych jest kolejnym etapem w nauczaniu pływania. Osoby dorosłe posiadające podstawowe umiejętności pływania doskonalą dotychczas zdobyte techniki pływackie.
W etapie tym wielką wagę przywiązujemy do poprawności wykonywania odpowiednich ruchów w poszczególnych stylach pływackich. Dużo czasu poświęcamy nad prawidłową pracą ramion, nóg oraz na rotacji tułowia podczas pływania. Doskonalimy skoki, nawroty i pływanie pod wodą.
Pływanie w triathlonie w Bydgoszczy
Pływanie w triathlonie głównie skierowane jest do osób dorosłych pragnących podszkolić się w pływaniu kraulem na dłuższym dystansie. Oferta ta odpowiednia jest dla osób, które chcą pozbyć się złych nawyków w pływaniu kraulem, zbudować wytrzymałość oraz poznać odpowiednią technikę pływania długodystansowego.
Na zajęciach tych dużą uwagę skupiamy na technice pływania kraulem „triathlonisty”.
- NAUKA odpowiedniego oddechu pływackiego,
- OPTYMALIZACJA stylu pływania dzięki, której zużyjemy jak najmniejsze pokłady energii,
- BUDOWANIE wytrzymałości na dłuższych odcinkach,
- NAWIGACJA podczas pływania na dłuższym odcinku.
Pływanie i ćwiczenia korekcyjne w Bydgoszczy
Ćwiczenia korekcyjne w wodzie prowadzimy w grupach z podziałem na wady postawy i inne schorzenia. Pływanie korekcyjne skierowane jest do dzieci ale również do osób dorosłych, którzy mają zalecenia od lekarza by odciążać kręgosłup w wodzie.
Aby rozpocząć gimnastykę korekcyjną w wodzie nie jest wymagana umiejętność pływania.
- Pierwszym etapem jest oswajanie ze środowiskiem wodnym (prawidłowy oddech, przełamanie lęku w wodzie, odpowiednie ułożenie ciała w wodzie),
- Drugim etapem jest nauka i doskonalenie pływania m.in. stylem grzbietowym- na ten styl kładziemy jak największy nacisk, ponieważ góruję on nad pozostałymi stylami pod względem odciążenia stawów w wodzie,
- Trzecim etapem jest podział na pływanie korekcyjne pod względem posiadanych wad postawy i dobór odpowiednich ćwiczeń dla grup z daną wadą.
Przygotowanie do egzaminów
Jeżeli chcesz dostać się na wymarzone studia, do wymarzonej pracy lub zdać egzamin z pływania na kursie ratownika wodnego to nasza oferta skierowana jest właśnie do Ciebie.
Wielu ludzi zaufało nam i dzięki temu robią w życiu to o czym zawsze marzyli.
Pływanie niezbędne jest w różnego rodzaju zawodach tj. w Straży pożarnej, fizjoterapii, jednostkach specjalnych, wojsku, policji i w szkolnictwie.
